Планинарски савез Републике Српске

СПЕЦИЈАЛИСТИЧКЕ СЛУЖБЕ
ПСРС


 

Logo vodicke sluzbe psrs


Logo gorske sluzbe psrs


 Logo sluzba za planinarske staze

Статистика

Посетиоци
39
Чланци
291
Број прегледа чланака
1227004

mountain-clip-art-6

САВЈЕТИ ЗА ПЛАНИНАРЕЊЕ

1. Прије кретања у планину добро испланирајте пут, питајте искусне планинаре и домара, прелистајте доступну литературу и извјештаје водича са планине коју планирате посјетити.

2. Упознајте своју породицу или локалне планинаре о планираном смјеру кретања и времену задржавања (обавезно се упиштите у књиге посјета у планинарским домовима/склоништима).

3. Храните се у мањим оброцима у току дана и поштујте правило „Једи кад ниси гладан-пиј кад ниси жедан“ .

4. Дан прије туре треба добро вечерати уз избјегавање оброка два сата прије великих напора. Ујутро прије поласка у планину конзумирајте доста течности (нпр. чаја).

5. Главни оброк планирајте након јаких напора (обично на врху планине или на повратку са пјешачења).

6. Воду или другу течност конзумирајте у малим гутљајима и чешће због добре рехидрације.

7. Приликом пјешачења штедите снагу, у почетку ходајте лагано и немојте журити.

8. Забрањено је конзумирање алкохола или цигарета приликом пјешачења.

9. Основно правило у доношењу битних одлука и избјегавању панике јесте: стани - размисли – поступи.

10. Приликом кретања у магли непроцјењиво је познавање оријентације, кориштења карте и компаса.

11. Пратите временску прогнозу прије планинарског излета или успона на који одлазите. Ако сте у планини и видите да се вријеме знатно погоршава са уочљивим промјенама, повуците се у долину.

12. Уколико се облачност формира у долини и помјера према врховима то је сигуран знак скоре промјене времена којој требате прилагодити ваше планове.

13. Добро планирајте потребно вријеме. Уколико је то потребно устаните раније, чак и ноћу, и крените на успон или пјешачење.

14. Никада у планину не идите сами.

15. Посматрајте стазу којом се крећете и будите опрезни, могућности за повређивање су многобројне.

16. Информишите се о евентуалним минским пољима на планини коју планирате посјетити.

17. Не одвајајте се од групе без посебне потребе. Свако одвајање од групе пријавите најближем планинару или водичу.

18. Крећите се у колони са довољно растојања и не задржавајте гране дрвећа или жбуња приликом проласка поред истих.

19. Приликом кретања избјегавајте да држите руке у џеповима, без обзира на хладноћу или навике, јер ћете у случају пада доживјети озбиљније повреде.

20. Уколико неко од чланова групе има хроничну болест, прије захтјевнијих кретања потребно је да се посавјетује са љекаром и о томе упозна водича.

21. Чувајте природне љепоте.

Лига РС у планинарској орјентацији 2019.

Login Form

 

intersportlogo

mtel