![](https://i0.wp.com/www.planinarskisavezrs.org/wp-content/uploads/2021/12/Planinarski-savez-logo.png?fit=650%2C965&ssl=1)
Планинарски савез Републике Српске
Планинарски савез Републике Српске је самостална и нестраначка организација, грански савез планинарских, еколошких, спортских, орјентацијских, скијашких, тркачких, алпинистичких, пењачких и других друштава, удружења, клубова, организација и асоцијација као правних лица, који остварују интересе и потребе планинарског спорта преко основних планинарских организација удружених у Савез.
Савез је историјски и правни насљедник планинарске баштине у
Босни и Херцеговини.
![](https://i0.wp.com/www.planinarskisavezrs.org/wp-content/uploads/2021/12/Planinarski-savez-logo.png?fit=650%2C965&ssl=1)
САВЈЕТИ ЗА ПЛАНИНАРЕЊЕ
1. Прије кретања у планину добро испланирајте пут, питајте искусне планинаре и домара, прелистајте доступну литературу и извјештаје водича са планине коју планирате посјетити.
2. Упознајте своју породицу или локалне планинаре о планираном смјеру кретања и времену задржавања (обавезно се упиштите у књиге посјета у планинарским домовима/склоништима).
3. Храните се у мањим оброцима у току дана и поштујте правило „Једи кад ниси гладан-пиј кад ниси жедан“ .
4. Дан прије туре треба добро вечерати уз избјегавање оброка два сата прије великих напора. Ујутро прије поласка у планину конзумирајте доста течности (нпр. чаја).
5. Главни оброк планирајте након јаких напора (обично на врху планине или на повратку са пјешачења).
6. Воду или другу течност конзумирајте у малим гутљајима и чешће због добре рехидрације.
7. Приликом пјешачења штедите снагу, у почетку ходајте лагано и немојте журити.
8. Забрањено је конзумирање алкохола или цигарета приликом пјешачења.
9. Основно правило у доношењу битних одлука и избјегавању панике јесте: стани – размисли – поступи.
10. Приликом кретања у магли непроцјењиво је познавање оријентације, кориштења карте и компаса.
11. Пратите временску прогнозу прије планинарског излета или успона на који одлазите. Ако сте у планини и видите да се вријеме знатно погоршава са уочљивим промјенама, повуците се у долину.
12. Уколико се облачност формира у долини и помјера према врховима то је сигуран знак скоре промјене времена којој требате прилагодити ваше планове.
13. Добро планирајте потребно вријеме. Уколико је то потребно устаните раније, чак и ноћу, и крените на успон или пјешачење.
14. Никада у планину не идите сами.
15. Посматрајте стазу којом се крећете и будите опрезни, могућности за повређивање су многобројне.
16. Информишите се о евентуалним минским пољима на планини коју планирате посјетити.
17. Не одвајајте се од групе без посебне потребе. Свако одвајање од групе пријавите најближем планинару или водичу.
18. Крећите се у колони са довољно растојања и не задржавајте гране дрвећа или жбуња приликом проласка поред истих.
19. Приликом кретања избјегавајте да држите руке у џеповима, без обзира на хладноћу или навике, јер ћете у случају пада доживјети озбиљније повреде.
20. Уколико неко од чланова групе има хроничну болест, прије захтјевнијих кретања потребно је да се посавјетује са љекаром и о томе упозна водича.
21. Чувајте природне љепоте.